Miracle Morning de Hal Elrod




La plus grande aventure que vous puissiez entreprendre est de vivre la vie dont vous rêvez.



Titre Original : The Miracle Morning
Éditeur : First
Prix : 16.95€
Nombre de pages : 298 p.
Année de parution : 15 mars 2016




Résumé :


Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée... Devenir meilleur, en somme ! 

Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ? 
Avant 8 heures impérativement, et d'un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser. 
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un "supplément de vie'. 
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.




Mon avis :

J'ai voulu lire ce livre car j'ai commencé à m'intéresser au Bullet Journal et forcément j'ai beaucoup entendu parler de ce livre. Le développement personnel est quelque chose qui m'intéresse énormément car je suis persuadée que tous autant que nous sommes, nous ne sommes jamais à 100% de nos capacités. Il ne nous manque pas grand chose pour certains pour dépasser ces limites et je me dis que quelques part dans ces livres, dans ces secrets, ces techniques, peut être je découvrirais ce déclic pour me surpasser. Peut être pas passer à 100% de mes capacités mais au moins augmenter. Du coup, je me suis dit que si ce livre délivre autant de bienfaits qu'on le dit, il fallait que je le lise. Ce livre est le premier livre de développement personnel que je lis.

Je ne peux pas vraiment parler de la couverture car elle n'est pas importante pour ce genre de livre. Néanmoins j'aime ce soleil un peu peint en aquarelle sur le fond bleu, je trouve cette couverture apaisante et sans chichi.

Dès le début, Hal Elrod nous parle de son histoire, de son expérience pour nous amener tout doucement à comment il en est arrivé à créer le Miracle Morning. Pour vous faire un rapide résumé, le Miracle Morning consiste à se lever 1h plus tôt le matin afin de prendre du temps pour soi. Mais pas n'importe comment, il divise cette heure en plusieurs étapes appelé SAVERS : S pour Silence - prendre un moment pour méditer, réfléchir, respirer profondément (et autres); A pour Affirmation - analyser ce que l'on veut, où on veut aller et se dire qu'on peut le faire par exemple si vous voulez devenir danseur de chacha (oui je regarde Danse Avec les Stars tout en vous rédigeant cette chronique) il ne faut pas utiliser le "je voudrais" mais "je vais" ; V pour Visualisation - dans la suite logique des affirmations il y a la visualisation, donc par exemple imaginez vous devenir danseur de chacha, voire même plus loin, être le meilleur danseur de chacha du monde et gagner des trophées, vos ambitions peuvent être infinies en fonction de vos objectifs ; E pour Exercice Physique - ce n'est pas nouveau pour être en forme et bien dans son corps comme dans sa tête l'exercice physique est important, on nous l'a assez répété (quoi ? ça fait deux mois que je n'ai pas fait de sport ? mince alors... Mais je ne fais qu'énoncer ce qui est dit et répété partout, je n'ai pas dit que je le faisais...) ici Hal Elrod ne vous impose pas de sport, le but est juste d'en faire, même s'il s'agit de 5 minutes par jours ; R pour Reading/Lire - prenez du temps pour lire, Hal Elrod vous conseille des livres de développement personnel ; et enfin S pour Scribing/Ecrire - sur ce dernier point il vous conseille d'écrire un journal, ce que vous faites, ce qu'il se passe dans votre vie, comment se passe votre Miracle Morning. Bref, sur ces 6 petites choses je pense que beaucoup de choses sont à prendre et surtout adaptables à sa personnalité, personnellement si je choisissais de faire le Miracle Morning je ne lirai pas de livre de développement personnel, et n'écrirais pas forcément un journal. Donc il y a beaucoup de bonnes idées à prendre mais je pense qu'il faut être vraiment motivé pour ce qui est du Miracle Morning. Pour ma part, je ne me sens pas capable pour le moment de me lever tous les jours à 5h30 du matin pour méditer/affirmer/visualiser/faire du sport/lire/écrire, je préfère prendre cette heure pour dormir et me sentir en forme pour le travail. Après, Hal Elrod nous explique que le nombre d'heures de sommeil et la fatigue n'est que purement psychologique et que l'on peut se lever à 5h30 du matin sans pour autant se sentir comme un zombie tout la journée. Personnellement, j'ai adoré ce livre de développement personnel car il donne vraiment de très bonnes pistes à explorer si l'ont veut tenter un changement de vie, nous avons ici des idées sur comment commencer. Mais... Parce que oui il y a un mais, j'ai aussi un gros défaut à donner à ce livre, si l'on passe outre les bons conseils... J'ai détesté le personnage d'Hal Elrod que j'ai trouvé condescendant presque tout le long du livre, notamment après qu'il nous ai raconté son histoire. Nous dire que 95% de la population sont des personnes médiocre car ils ne sont pas à 100% de leurs capacités, je ne suis pas d'accord. Je pense que c'est pour faire réagir qu'il utilise un mot si fort, mais pour ma part ça a eu l'effet contraire, ça m'a braqué contre l'auteur. Encore il n'aurait utilisé qu'une ou deux fois ce terme, ça m'aurait interloqué mais sans plus, là pendant un bon chapitre (voire 2) il l'utilise à quasiment toutes les phrases et très franchement je n'en pouvais plus. On peut conseiller les gens, les aider à se développer sans pour autant dire et répéter aux gens qu'ils sont médiocre car ils ne sont pas comme toi à se donner à 100% de ses capacités.

Pour résumer, c'est un très bon livre de développement personnel qui de toute évidence a fait ses preuves et j'avoue que oui, les pistes de développement qu'il nous donne peuvent réellement être utiles, mais pour ma part je ne me sens pas prête pour y consacrer mon temps. Un jour peut être. En tout cas, c'est bien dommage que l'auteur m'ait autant agacé sinon je pense que j'aurais réellement pris un grand plaisir à lire cet ouvrage.




Biographie :
Hal Elrod est conférencier en développement personnel et motivation.
À 20 ans, Hal Elrod est heurté par un conducteur ivre à plus de 100km/h. Son cœur s’arrête pendant 6 minutes. Les médecins annoncent à ses parents que si jamais il sort du coma, il souffrira de dommages cérébraux permanents et pourrait ne plus jamais marcher.
Aujourd’hui, Elrod fait des ultra-marathons, c’est un speaker de renommée internationale, coach à succès, et auteur de deux bestsellers.
Dans "The Miracle Morning" (2012), il partage la méthode qui lui a permis de remonter la pente et d’aller de succès en succès. Selon Elrod le secret de la réussite des puissants de ce monde tiendrait en trois mots : se lever tôt.



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